今天看了一則網路新聞
（睡眠不足六小時 罹心血管疾病機率倍增）～～～
最新醫學研究指出，睡眠時間不足六小時的民眾，
罹患心血管疾病的機率增加一倍；睡眠時間過長，同樣不利健康。
睡眠不到六小時的人易出現代謝症候群，不僅膽固醇與血壓偏高，
肥胖的機率也大增，這些症候都是罹患糖尿病與心臟疾病的警訊。
睡眠不足造成人體內主管食慾及餐後飽足感的荷爾蒙失衡，導致過度進食與肥胖。
睡眠不足六小時的人，比起睡眠時間平均在七到八小時之間的人，
出現代謝症候群的機率加倍。睡眠過多的人，同樣會有代謝症候群問題。
和體重正常的人相比，肥胖的兒童或成人，睡眠時間都較短，
睡眠時間與體重輕重從研究結果來看，有十分密切的關連。
究竟應該睡多久才有益健康？專家建議，學童睡眠時間應在十到十一小時，
青少年應睡九小時，成人則宜有七到八小時的睡眠。
難怪最近的體重老是在滯留狀態，還是認真睡覺吧！
以前曾經有人說過～～從你的面相來看，這輩子和瘦是絕緣體喔！
不會吧！真是晴天霹靂
我不想當個絕緣體～～
我不想當個絕緣體～～老是喜歡在家裡廚房做些點心，不胖才怪
所以回彰化是增肥時間，在台中是減重時刻～～身體老早有一天會罷工了
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